Pré-verão

Nessa época do ano todos querem um corpo bonito e saudável em pouco tempo. Vamos por meio deste tópico ensinar a ficar “gostoso/a” rápido.

Dicas:

Nada de frituras ou gorduras;

Carboidratos até o lanche da tarde, nada de comer batata ou macarrão a noite;

Frutas e verduras nos intervalos das refeições “main meals”, principais;

Muita água;

Aeróbico diário pós-treino de 20 a 30 min;

Almoço composto de feijão e arroz sempre;

Intercalar no uso de diário de carne vermelha, frango e peixe;

Sucos no lugar de refrigerantes.

Parecem óbvias essas dicas mas ninguém as faz.

Aos homens e mulheres que já malham o básico, vamos iniciar uma nova etapa. Se olhe no espelho e veja o que em você está desproporcional, ou seja, hipodesenvolvido, em relação ao corpo como um todo.

É em cima disso que você vai treinar, das falhas.

Homens não têm bunda e perna e mulher não tem braços e ombros bem desenvolvidos de praxe.

Portanto, vamos trabalhar nossas falhas.

A mulher não entende que não adianta ter um “bundão” e andar toda torta. Então malhe os ombros e os braços que sua postura irá melhorar e te trará mais sensualidade.

O homem não entende que mulher não gosta só de braço e peito. Vamos malhar pernas e glúteos.

OBS: nunca fique satisfeito com seu corpo, tenha ambições saudáveis para melhorar sempre!

A perfeição é algo intangível, mas podemos melhorar nossa qualidade de vida e nosso bom humor nos sentindo satisfeitos, parcialmente, com nós mesmos.

Mande um sorriso bem maroto quando algum colega seu vier comentando com um olhar de critica sobre os exercícios que faz na academia.

Sinta seu corpo, crie séries que você goste de fazer, utilizando exercícios do seu agrado, e que cubram as falhas que você decifrou anteriormente.

Carlos Imbrosio Filho.

Uma resposta para Pré-verão

  1. neila ferri disse:

    show de bola seus comentários a respeito da alimentação e combinar malhar braço e costas pois de nd adianta ter um bumbum avantajado se seu caminhar é rídiculo de jeca..um corpo feminino tem que ter harmonia acima de td

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